Tu cours après le temps, entre travail, obligations familiales, rendez-vous, et parfois, la pause repas devient secondaire ? Tu n’es pas seule. Beaucoup de mes clients en coaching me disent…
Les problèmes de peau, qu’il s’agisse d’eczéma, d’acné, de psoriasis ou de dermatite, sont souvent le reflet d’un déséquilibre plus profond dans le corps. De plus en plus de personnes…
Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhée, sont une réalité pour de nombreuses femmes. Elles peuvent rendre les journées particulièrement difficiles et affecter la qualité de vie. Crampes abdominales, maux de dos,…
La perte de poids après 60 ans peut sembler un défi de taille. Les changements physiologiques liés à l'âge, comme le ralentissement du métabolisme, la diminution de la masse musculaire…
La banane a beau faire partie des fruits les plus caloriques, elle ne doit pas être boudée pour autant ! Elle est rassasiante: elle apporte une quantité intéressante…
Les beurres d’oléagineux, comme le beurre d’amande, de cacahuète ou de noisette, sont devenus des incontournables des régimes alimentaires sains. Riches en nutriments et en saveurs, ils offrent de nombreux…
La respiration, bien que vitale et automatique, joue un rôle bien plus profond dans notre bien-être quotidien qu’on ne l’imagine. Elle n'est pas simplement un mécanisme physiologique pour fournir de…
L’alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être physique et mental. Certains aliments sont de véritables alliés pour augmenter notre énergie, améliorer notre digestion, renforcer notre immunité et même réguler…
Le sommeil est un pilier fondamental du bien-être. Il influence notre énergie, notre humeur, notre concentration et même notre santé physique. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil,…
L’alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être physique et mental. Ce que nous mettons dans notre assiette influence directement notre énergie, notre humeur, notre digestion et même notre sommeil.…